ダイエットの疑問記事一覧

「小さな頃から、太っている」という方の中には、「家族もみんな、太っている」という方も多いと思います。家族がみんな太っていると、「うちは、肥満遺伝子があるのではないだろうか?」と思っている方もいるでしょう。では、実際に肥満遺伝子があるのか、ご紹介しましょう。実は、肥満遺伝子は存在すると言われているんですよ。どうして、こういった遺伝子があるかというと、食事なども十分に摂ることの出来なかった大昔、食事を...

「ダイエットをはじめたい」と考えている方の中には、「簡単に出来る、辛くないダイエットをしたい」と考えている方もいると思います。そんな方の中には、「タバコを使った、ダイエットをはじめよう」と考えている方もいるのではないでしょうか。みなさんも、一度は、「タバコを吸うと痩せる」「禁煙してから、太り始めた」という話を聞いたことがあると思います。では、タバコでのダイエットについて、ご紹介しましょう。実際に、...

毎日、遅くまで起きているという方も、多いのではないでしょうか。仕事で、遅くまで残業をしているという方もいれば、帰宅後にネットサーフィンをして、ついつい遅くまで起きてしまうという方も多いでしょう。こんな方の中には、「肥満気味」という方もいるのではないでしょうか。実は、肥満と睡眠不足は大きく影響しているんですよ。では、睡眠不足について、ご紹介しましょう。ダイエットを行っている方の中には、「なかなか、ダ...

みなさんは、お風呂に入るタイミングは、どういった時ですか。夜にお風呂に入る方であれば、帰宅後晩御飯を食べ、ゆっくりと過ごした後、寝る前に入浴を行う方も多いでしょう。実は、このお風呂のタイミングを変えるだけで、ダイエット効果を得る方法があるんですよ。では、ダイエット効果のあるお風呂のタイミングについて、ご紹介しましょう。お風呂に入ると、体がぽかぽかとしてきますよね。これは、血行が良くなっているため。...